Det ubevidste sind kan bruges til nye vaner. Det ubevidste sind er nemlig opbygget af alle de erfaringer, du har gjort dig i livet. Det opfører sig som et slags lager af viden. På den måde adskiller det sig markant fra det bevidste sind. Det bevidste sind arbejder i stedet serielt og har fokus på et meget lille udsnit af alt det, der foregår under læring.
Det ubevidste er aspekter af oplevelser
Alt, hvad vi lærer, uanset om det er at gå, tage hensyn til andre eller traditionel skolelærdom som stavning og matematik, kommer læringen gennem oplevelser. Noget af den læring kan vi selv finde frem gennem fx erindringer. Vi kan fx blive trigget af duften af lavendel eller lyden af en hammer og pga sansningen her og nu blive ført tilbage til en episode, hvor lavendel eller hamren indgik i oplevelsen. Noget læring skal vi have hjælp til at få adgang til, fordi det er blevet skubbet i baggrunden. Og noget læring, som ikke er godt for os, fordi det gør os utrygge, bekymrede eller deprimerede, bliver måske ved med at dukke op. Som en dårlig vane. Selvom vi ikke har lyst til, at oplevelsen og det vi lærte, mens vi var i den, bliver ved med at spille ind på vores bevidste sind.
Det ubevidste er enormt
Det ubevidste sind spiller en vigtig funktion for vores evne til at håndtere livet. Det er i virkeligheden det system, som sørger for, at vi fungerer og hænger sammen i bred forstand. Det er ansvarlig for vores hensigtsmæssige og livsunderstøttende vaner, som vi ikke behøver lave om på, hvis strategierne i øvrigt passer ind i vores liv. Det ubevidste udgør altså et enormt lager, der rummer alt det, som det bevidste sind med sit begrænsede fokus ikke rummer.
Hypnose bygger nye vaner af dit ubevidste
Det bevidste fokus er også styret af tidligere erfaringer, vaner, følelser, overbevisninger og mål, men vi er os dem ikke bevidst. Det bevidste sind er logisk og rationelt opbygget, og er særligt rettet mod sproglig information og erkendelse. Det er sådan det giver sig til kende for os. Det bevidste sind er derfor ikke i samme grad opmærksom på sansekvaliteter og de følelser, der er forbundet med al ageren og væren.
Når du kæmper med dårlige vaner som fx tankemylder, uro, angst og ubehag, kan hypnoterapi lukke op for det ubevidste sind. Terapien kan hjælpe dig til at fremkalde mange flere af de dimensioner en oplevelse består af, end dem du bevidst hæftede dig ved, da du stod i situationen. Det er i disse dimensioner, du kan hente kraft og selvværd. Ligesom det er i disse dimensioner, at fornemmelsen af uro og afmagt skal afmonteres. Hypnoterapien kan dermed på forskellige måder hjælpe dig til at møde de udfordringer, du står med.
Vil du vide mere om forskningen og videnskaben bag?
- Læs fx. om Embodied Cognition
- Læs min bog Læringens DNA fra 2017
- Min og Bo Lindvalls bog Naturlig Læring fra 2017
- Min doktorafhandling Derived embodiment in abstract language 2017.
