Ydelser

• Få bedre selvværd. Stress i kroppen har ofte rod i manglende selvværd. Selvværd er koblet til din evne til at sætte pris på og stå ved dig selv og dine følelser. Hvis du har lært, at du og dine følelser sjældent bliver hørt, risikerer du at miste følingen med dit eget værd. Hypnoterapi hjælper dig med at komme tilbage til dig selv og stå ved dig selv.
• Oplev mere nærvær. Stress i kroppen kan udløses af, at du ikke lytter til dine følelser, fordi du styres af andres krav eller det, du tror, andre forlanger af dig for at være god nok. Måske oplever du, at det er svært at leve op til andres beskrivelser af deres liv på sociale medier. Hypnoterapi hjælper dig med at forankre dine valg og mål i hvad du selv har lyst til.
• Få mental ro. Stress i kroppen skyldes også tankemylder. Det kan fx dreje sig om dårlige tanker om dig selv, hvor du udskammer dig selv. Hos nogle mennesker optræder udskamningen som et ustoppeligt talespor. Men du er ikke født med et kværnende talespor, som gør dig trist og giver problemer med selvværd. Hypnoterapi hjælper dig med at udskifte eller slukke for den negative tankestrøm.
• Få styr på din overgangsalder. Overgangsalderen er en periode med store fysiske og psykiske omvæltninger. Det er en periode, hvor du tager livtag med hvem du er, hvad du vil og hvad du kan. Det er også en periode med risiko for depressive tanker, søvnløshed og mangel på håb. Hypnoterapi hjælper dig med at styre søvnløsheden, fortvivlelsen og de vilde tanker ved at få dig i kontakt med din krop og dit enorme lager af ressourcer i dit ubevidste sind.
• Få hjælp til traumer og fobier. Hvis du oplever panikangst ved bestemte ydre påvirkninger som fx edderkopper, lukkede rum, åbne pladser, offentlig transport eller lignende, lider du muligvis af irrationel frygt, som er blevet installeret i dig på et tidspunkt, hvor du ikke fik tilstrækkelig hjælp til at overkomme din frygt. Hypnoterapi hjælper dig med at fjerne følelsen af panik i de tidligere problemfyldte situationer, så dit traume eller din fobi mister sit greb om dig.
• Slip afhængigheden. Stress i kroppen og mistrivsel giver ofte overdrevet trang til hurtige fix. Du kan fx. dope dig med internet, sukker, cigaretter, dyrt elektronik, sex, tøj og likes. Du kan også blive sundhedsafhængig og dope dig med maratoner, iron mans og stenalderkost. Afhængigheder er kortsigtede strategier, der distraherer dig væk fra dig selv og dine følelser. Hypnoterapi hjælper dig med at søge indad og opdage, hvad du i virkeligheden har lyst til og brug for.

Hvordan forløber en session?

Jeg hjælper dig med at bruge viden og erfaringer, som du allerede har med dig til at skabe vaner, som erstatter dem, du gerne vil slippe og med at fastholde dit mål, også når dagligdagen trænger sig på.

Jeg benytter samtaleterapi, hvor jeg sammen med dig kortlægger og hjælper dig med at få større indsigt i og klarhed over din udfordring. Under samtalen bliver du klogere på, hvad du vil undgå, og hvad du stræber efter. Du bliver også klar over, hvordan du skal nå dit mål.

Jeg benytter desuden hypnose for at hjælpe dig til nye bedre vaner, fordi jeg som hypnoterapeut hjælper dit underbevidste sind til at understøtte arbejdet med at skabe nye bedre vaner.

Kontakt mig hvis du er i tvivl